Prevención de la Acidez Estomacal

Evite tomar alimentos, bebidas y medicinas que puedan irritar la mucosa del estómago como pueden ser:
* Alimentos fritos o muy grasosos
* Chocolate
* Menta
* Alcohol
* Café
* Bebidas gaseosas
* Jugos o frutas cítricas
* Salsa de tomate
* Mostaza
* Algunos medicamentos para combatir el dolor, por ejemplo ácido acetilsalicílico.

Reduzca las porciones de comida, evite fumar, si es necesario, baje de peso. Eleve su cama 10 centímetros, en la parte de la cabecera. Procure cenar de dos a tres horas antes de acostarse. Evite la ropa muy ajustada, especialmente en la cintura.


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